Ugrás a tartalomra

Köretek

2021.04.13

Kedd

2021.04.14

Szerda

2021.04.15

Csütörtök

2021.04.16

Péntek

2021.04.19

Hétfő

2021.04.20

Kedd

2021.04.21

Szerda

2021.04.22

Csütörtök

kepes_szoveges Kalória: 360kcal Cím: Párolt barnarizs fűszeres, friss paradicsomkockákkal 390 Ft Részletek A barnarizs: kiváló mangánforrás - a mangán megőrizni csontjaink ellenállóképességét és egészségét, hozzájárul a koleszterin és a zsírsavak szintetizálásához, valamint kiegyensúlyozza az inzulintermelést is. gazdag szelénben - a szelén igen fontos szerepet játszik sejtjeink védelmében a szabadgyökök támadásai ellen. tartalmaz magnéziumot - ami elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez, illetve az egészséges izmokhoz és csontokhoz. rostban gazdag - a rostok pedig elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. Ha nem fogyasztunk elegendő rostot, emésztési problémáink lehetnek (pl. bélrenyheség, szorulás). Már egyetlen csészényi barna rozs fedezi a napi rostszükségletünk 14%-át! bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterinszintet gyorsan teltségérzetet okoz - ezért kiváló eleme lehet a testsúlycsökkentő diétáknak. Zsír: 2.70g Szénhidrát: 75.10g Fehérje: 8.10g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 400.00g	kepes_szoveges Kalória: 450kcal Cím: Párolt árpagyöngy póréhagymával 390 Ft Részletek Az árpa fogyasztása kedvezően hat a vércukor- és a koleszterinszintre. Fontos tudni, hogy ez a legnagyobb nyomelem tartalmú gabonaféle. Tartalmaz káliumot, kalciumot, magnéziumot és foszfort is. Rendkívüli rosttartalma miatt az emésztést igen kedvezően befolyásolja, emellett megnyugtatja az idegrendszert, és vizelethajtó hatása is van. Zsír: 6.70g Szénhidrát: 88.70g Fehérje: 10.60g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 350.00g
kepes_szoveges Kalória: 310kcal Cím: Jázminrizs petrezselyemmel 390 Ft Részletek Bár a rizs a gabonák között a legtöbb szénhidrátot tartalmazza. Egészségesebb a tésztánál és a burgonyánál. Ez a rizs bővelkedik A és B vitaminban és antioxidánsokat is tartalmaz. Friss petrzselyemmel és nagy odafigyeléssel készítjük speciális gőzpárolóban. Zsír: 5.00g Szénhidrát: 67.60g Fehérje: 6.50g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 300.00g	kepes_szoveges Kalória: 426kcal Cím: Párolt barnarizs brokkolival 450 Ft Részletek A barnarizs: kiváló mangánforrás - a mangán megőrizni csontjaink ellenállóképességét és egészségét, hozzájárul a koleszterin és a zsírsavak szintetizálásához, valamint kiegyensúlyozza az inzulintermelést is. gazdag szelénben - a szelén igen fontos szerepet játszik sejtjeink védelmében a szabadgyökök támadásai ellen. tartalmaz magnéziumot - ami elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez, illetve az egészséges izmokhoz és csontokhoz. rostban gazdag - a rostok pedig elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. Ha nem fogyasztunk elegendő rostot, emésztési problémáink lehetnek (pl. bélrenyheség, szorulás). Már egyetlen csészényi barna rozs fedezi a napi rostszükségletünk 14%-át! bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterinszintet gyorsan teltségérzetet okoz - ezért kiváló eleme lehet a testsúlycsökkentő diétáknak. Zsír: 3.10g Szénhidrát: 88.90g Fehérje: 10.80g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 450.00g
kepes_szoveges Kalória: 192kcal Cím: Grillezett brokkoli 490 Ft Részletek A brokkoli sok vitamint tartalmaz, leginkább béta-karotint (pro-A), folsavat (B9) és aszkorbinsavat (C), de jelentős a tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kalcium, és vastartalma is. Fontos szerepe van a rákmegelőző étrendben. Zsír: 10.90g Szénhidrát: 19.80g Fehérje: 8.40g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 310.00g	kepes_szoveges Kalória: 140kcal Cím: Grillezett cukkini 490 Ft Részletek A cukkini 95 %-át víz alkotja, ezáltal a szervezet számára kiváló hidratáló. Azonban nemcsak az elvesztett folyadékot segít pótolni, hanem vitamin és ásványianyag tartalmának köszönhetően számos nélkülözhetetlen elemmel tölt fel bennünket. Tartalmaz többek között káliumot, foszfort, cinket, magnéziumot és kalciumot is, ezen felül gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban is. Kiváló folsavforrás, illetve pozitív élettani hatás rejlik még magas rosttartalmában is. Béta-karotin és C-vitamin tartalmának köszönhetően védi az érfalakat, csökkenti vagy akár enyhíti az asztmát, illetve segít megakadályozni az ízületi és reumatikus panaszokat is. Rendszeres fogyasztása a prosztata problémák ellen is megoldást nyújthat. Zsír: 10.30g Szénhidrát: 10.20g Fehérje: 3.70g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 300.00g
kepes_szoveges Kalória: 130kcal Cím: Párolt kelbimbó 490 Ft Részletek A kelbimbó igen gazdag vitaminokban, tartalmaz A-, B-, K-, E- és C-vitamint, valamint élelmi rostokat, kalciumot, magnéziumot és vasat. Rosttartalmának köszönhetően jó hatással van a belekre, illetve segíti az emésztést. Erősíti a szervezetet, és fokozza annak ellenálló képességét. Káliumtartalma miatt kiváló vízhajtó hatással rendelkezik. Zsír: 1.00g Szénhidrát: 27.00g Fehérje: 10.00g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 300.00g	kepes_szoveges Kalória: 470kcal Cím: Parmezános, fokhagymás durumpenne 590 Ft Részletek Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz, rosttartalmából adódóan viszonylag gyorsan távozik a szervezetből. A benne lévő keményítő lassan bomlik el, azaz nem „dobja meg” hirtelen a vércukorszintet, így a glikémiás indexe is alacsonyabb. Ennek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják. Zsír: 14.60g Szénhidrát: 61.70g Fehérje: 21.80g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 350.00g
kepes_szoveges Kalória: 330kcal Cím: Fokhagymás parajpüré 590 Ft Részletek A spenót kiváló folsav (B9 vitamin) forrás. A folsav ajánlott napi mennyisége 0,2 mg egy átlagos felnőtt ember esetében és kiemelt fontosságú a terhes nők esetében a kellő mennyiségű folsav fogyasztása. Már 100 g párolt spenót fedezi a napi folsavbevitel 50%-át.Élettani jelentősége a magas vitamin, ásványi só és nyomelem tartalmában keresendő. Spenót kitűnő forrása a következő anyagoknak: K-vitamin, A-vitamin-, mangán-, folsav, magnézium, vas, C-vitamin, B2-vitamin, kalcium-, kálium-, és B6-vitamin, élelmi rostok, réz, növényi fehérjék, foszfor, cink és E-vitamin. Ezen kívül ismert forrása az omega-3 zsírsavaknak, niacinnak, és szelénnek. A spenót leveleiben továbbá triterpén-szaponinok, oxálsav, nitrátok találhatók. Összetevők: parajlevelek, fokhagyma, olívaolaj, növényi tejszín, frissen örölt fekete bors és szerecsendió, gluténmentes vaj Zsír: 22.10g Szénhidrát: 12.80g Fehérje: 13.80g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 350.00g	kepes_szoveges Kalória: 460kcal Cím: Paradicsomos, mediterrán durumpenne 590 Ft Részletek Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz, rosttartalmából adódóan viszonylag gyorsan távozik a szervezetből. A benne lévő keményítő lassan bomlik el, azaz nem „dobja meg” hirtelen a vércukorszintet, így a glikémiás indexe is alacsonyabb. Ennek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják. Zsír: 14.80g Szénhidrát: 71.50g Fehérje: 12.90g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 400.00g
kepes_szoveges Kalória: 548kcal Cím: Durumpenne brokkolival és mandulával 690 Ft Részletek Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz, rosttartalmából adódóan viszonylag gyorsan távozik a szervezetből. A benne lévő keményítő lassan bomlik el, azaz nem „dobja meg” hirtelen a vércukorszintet, így a glikémiás indexe is alacsonyabb. Ennek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják. Zsír: 17.40g Szénhidrát: 80.60g Fehérje: 18.20g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 400.00g	kepes_szoveges Kalória: 260kcal Cím: Grillezett édesburgonya 750 Ft Részletek Ez a hosszúkás, édes-fűszeres ízű trópusi zöldség, másik nevén batáta, Dél-és Közép-Amerikában őshonos. Rendkívűl hasznos és gazdag tápanyagforrás, kalóriatartalma azonban igen alacsony, így diétázók is bátran fogyaszthatják. Zsír: 0.30g Szénhidrát: 60.60g Fehérje: 49.00g Hal nélkül Delivery date * Formátum: 2021.04.12 Futár Mennyiség Súly: 300.00g

Kosár tartalma

A kosár üres.

Aktuális menü

2021.04.12

Ajándék:

Reggeli:

Lecsós tojás rántotta rozskenyérrel

Ebéd leves:

Füstös csicseriborsókrém leves pirított hagymával

Ebéd főétel:

Pulykás, parajos, lasagne sült paradicsom szósszal

Uzsonna:

Rokfortos csirkesaláta

Vacsora:

Párolt marha light meggy mártással hercegnő burgonyával

2021.04.13

Ajándék:

Reggeli:

Fűszeres, húsos tönkölytekercs hagyma salátával

Ebéd leves:

Zöldséges, cukkini spagettis curry leves

Ebéd főétel:

Edamival töltött jércemell almás-édesburgonya tócsnival

Uzsonna:

Köles felfújt mentás málna raguval

Vacsora:

Mediterrán rakott cukkini csirkeraguval, sajt szósszal

2021.04.14

Ajándék:

Reggeli:

Fűszeres borjúmájkrém zöldségekkel, bajor kenyérrel

Ebéd leves:

Brokkoli krémleves

Ebéd főétel:

Lazac carbonare durum spagettivel

Uzsonna:

Paradicsomos, ricottás, kukoricás saláta

Vacsora:

Bazsalikomos húsgolyók, pirított magvas tökös pürével

2021.04.15

Ajándék:

Reggeli:

Fűszeres fehér babkrém, paradicsommal és kétszersülttel

Ebéd leves:

Lassan főzött tartalmas csirkeleves

Ebéd főétel:

BBQ pulykaragu grillezett répával és fussilivel

Uzsonna:

Csirkés quina saláta

Vacsora:

Sous vide karaj zöldbors mártással és párolt zöldségekkel

2021.04.16

Ajándék:

Reggeli:

Pestos humuszkrém paprikával és rozskenyérrel

Ebéd leves:

Gombás-marhás tészta leves

Ebéd főétel:

Jamaicai csirkecombok párolt rizzsel és chilis babbal

Uzsonna:

Epres, túrós nyers torta magvas zablapon

Vacsora:

Három sajtos, sokmagvas bundázott sajtpogácsa saláta ágyon

Kellys Ételfutár Hírek, Információk

Mindig naprakészen legfrissebb híreinkből!

INFO

Teszt tartalom:

Bezár X

Sziasztok

Legújabb fejlesztésünknek köszönhetően már a lehető legbiztonságosabb rendszeren keresztül (Barion) kártyával is tudtok fizetni az oldalon, pár kattintással...
A kártyás fizetés mellett készpénzzel és utalással is tudtok fizetni.

A KORONAVÍRUS MIATTI INTÉZKEDÉSEK MIATTI CÍMVÁLTOZÁSOKAT RUGALMASAN KEZELJÜK HA OTTHONRÓL DOLGOZTOK AKKOR BÁTRAN ÍRJATOK NEKÜNK AMIT LEHET MEGOLDUNK.