A barnarizs: kiváló mangánforrás - a mangán megőrizni csontjaink ellenállóképességét és egészségét, hozzájárul a koleszterin és a zsírsavak szintetizálásához, valamint kiegyensúlyozza az inzulintermelést is. gazdag szelénben - a szelén igen fontos szerepet játszik sejtjeink védelmében a szabadgyökök támadásai ellen. tartalmaz magnéziumot - ami elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez, illetve az egészséges izmokhoz és csontokhoz. rostban gazdag - a rostok pedig elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. Ha nem fogyasztunk elegendő rostot, emésztési problémáink lehetnek (pl. bélrenyheség, szorulás). Már egyetlen csészényi barna rozs fedezi a napi rostszükségletünk 14%-át! bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterinszintet gyorsan teltségérzetet okoz - ezért kiváló eleme lehet a testsúlycsökkentő diétáknak.
Zsír:
2.70g
Szénhidrát:
75.10g
Fehérje:
8.10g
Súly:
400.00g
kepes_szoveges
Kalória:
450kcal
Cím:
Párolt árpagyöngy póréhagymával
390 Ft
Részletek
Az árpa fogyasztása kedvezően hat a vércukor- és a koleszterinszintre. Fontos tudni, hogy ez a legnagyobb nyomelem tartalmú gabonaféle. Tartalmaz káliumot, kalciumot, magnéziumot és foszfort is. Rendkívüli rosttartalma miatt az emésztést igen kedvezően befolyásolja, emellett megnyugtatja az idegrendszert, és vizelethajtó hatása is van.
Zsír:
6.70g
Szénhidrát:
88.70g
Fehérje:
10.60g
Súly:
350.00g
kepes_szoveges
Kalória:
310kcal
Cím:
Jázminrizs petrezselyemmel
390 Ft
Részletek
Bár a rizs a gabonák között a legtöbb szénhidrátot tartalmazza. Egészségesebb a tésztánál és a burgonyánál. Ez a rizs bővelkedik A és B vitaminban és antioxidánsokat is tartalmaz. Friss petrzselyemmel és nagy odafigyeléssel készítjük speciális gőzpárolóban.
Zsír:
5.00g
Szénhidrát:
67.60g
Fehérje:
6.50g
Súly:
300.00g
kepes_szoveges
Kalória:
426kcal
Cím:
Párolt barnarizs brokkolival
450 Ft
Részletek
A barnarizs: kiváló mangánforrás - a mangán megőrizni csontjaink ellenállóképességét és egészségét, hozzájárul a koleszterin és a zsírsavak szintetizálásához, valamint kiegyensúlyozza az inzulintermelést is. gazdag szelénben - a szelén igen fontos szerepet játszik sejtjeink védelmében a szabadgyökök támadásai ellen. tartalmaz magnéziumot - ami elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez, illetve az egészséges izmokhoz és csontokhoz. rostban gazdag - a rostok pedig elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. Ha nem fogyasztunk elegendő rostot, emésztési problémáink lehetnek (pl. bélrenyheség, szorulás). Már egyetlen csészényi barna rozs fedezi a napi rostszükségletünk 14%-át! bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterinszintet gyorsan teltségérzetet okoz - ezért kiváló eleme lehet a testsúlycsökkentő diétáknak.
Zsír:
3.10g
Szénhidrát:
88.90g
Fehérje:
10.80g
Súly:
450.00g
kepes_szoveges
Kalória:
192kcal
Cím:
Grillezett brokkoli
490 Ft
Részletek
A brokkoli sok vitamint tartalmaz, leginkább béta-karotint (pro-A), folsavat (B9) és aszkorbinsavat (C), de jelentős a tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kalcium, és vastartalma is. Fontos szerepe van a rákmegelőző étrendben.
Zsír:
10.90g
Szénhidrát:
19.80g
Fehérje:
8.40g
Súly:
310.00g
kepes_szoveges
Kalória:
330kcal
Cím:
Padlizsános durumbúza
490 Ft
Részletek
A durumbúza vagy más nevén kemény(szemű) búza is a közönséges búzához hasonló gabonaféle. E két búzafajta energia- és tápanyagtartalma közel azonos. A kemény búza és a hagyományos búza közötti fontos különbség a bennük található (keményítő) eltérő kémiai összetétele: a hagyományos búzában található keményítőfajtát gyorsan, míg a durumbúzában találhatót lassabban, nehezebben tudjuk lebontani, így ez utóbbinak a fogyasztása lassabban emeli a vércukorszintünket.
Igazi, energia és kalória bomba. Alapozási időszakban és izomépítésnél elengedhetetlen táplálék. Mindemellett nagyon finom és tápláló. Bio kölest használunk, kiváló minőségű terméket.A gyomor egyik legjobb gyógyszere, hiszen könnyen emészthető, magas rosttartalma pedig megtisztítja a bélrendszert a salaktól. Így böjtöléskor, tisztító kúrák idején nélkülözhetetlen, de okosan tesszük, ha egész évben rendszeresen beépítjük az étrendünkbe. Mivel nem tartalmaz glutént, lisztérzékenyek, sőt a laktózérzékenyek is fogyaszthatják. Erős lúgosító hatással is bír, és alacsony kalóriatartalmával - miközben gyorsan és hosszabb időre eltelít – jól beépíthető a fogyókúrás étrendekbe.Az előítéletekkel szemben a kölesnek van egy sor fontos, az egészségre jótékony hatása és ezért különb helyet érdemel mai konyhánkban. Sok értékes fehérjét tartalmaz, gazdag aminosavakban is.Nagyon magas szénhidrát tartalommal, kíválóan alkalmas energia felvétel szempontjából is.
Zsír:
12.20g
Szénhidrát:
111.00g
Fehérje:
12.80g
Súly:
400.00g
kepes_szoveges
Kalória:
140kcal
Cím:
Grillezett cukkini
490 Ft
Részletek
A cukkini 95 %-át víz alkotja, ezáltal a szervezet számára kiváló hidratáló. Azonban nemcsak az elvesztett folyadékot segít pótolni, hanem vitamin és ásványianyag tartalmának köszönhetően számos nélkülözhetetlen elemmel tölt fel bennünket. Tartalmaz többek között káliumot, foszfort, cinket, magnéziumot és kalciumot is, ezen felül gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban is. Kiváló folsavforrás, illetve pozitív élettani hatás rejlik még magas rosttartalmában is.
Béta-karotin és C-vitamin tartalmának köszönhetően védi az érfalakat, csökkenti vagy akár enyhíti az asztmát, illetve segít megakadályozni az ízületi és reumatikus panaszokat is. Rendszeres fogyasztása a prosztata problémák ellen is megoldást nyújthat.
Zsír:
10.30g
Szénhidrát:
10.20g
Fehérje:
3.70g
Súly:
300.00g
kepes_szoveges
Kalória:
130kcal
Cím:
Párolt kelbimbó
490 Ft
Részletek
A kelbimbó igen gazdag vitaminokban, tartalmaz A-, B-, K-, E- és C-vitamint, valamint élelmi rostokat, kalciumot, magnéziumot és vasat. Rosttartalmának köszönhetően jó hatással van a belekre, illetve segíti az emésztést. Erősíti a szervezetet, és fokozza annak ellenálló képességét. Káliumtartalma miatt kiváló vízhajtó hatással rendelkezik.
Zsír:
1.00g
Szénhidrát:
27.00g
Fehérje:
10.00g
Súly:
300.00g
kepes_szoveges
Kalória:
470kcal
Cím:
Parmezános, fokhagymás durumpenne
590 Ft
Részletek
Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz, rosttartalmából adódóan viszonylag gyorsan távozik a szervezetből.
A benne lévő keményítő lassan bomlik el, azaz nem „dobja meg” hirtelen a vércukorszintet, így a glikémiás indexe is alacsonyabb. Ennek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják.
Zsír:
14.60g
Szénhidrát:
61.70g
Fehérje:
21.80g
Súly:
350.00g
kepes_szoveges
Kalória:
330kcal
Cím:
Fokhagymás parajpüré
590 Ft
Részletek
A spenót kiváló folsav (B9 vitamin) forrás. A folsav ajánlott napi mennyisége 0,2 mg egy átlagos felnőtt ember esetében és kiemelt fontosságú a terhes nők esetében a kellő mennyiségű folsav fogyasztása. Már 100 g párolt spenót fedezi a napi folsavbevitel 50%-át.Élettani jelentősége a magas vitamin, ásványi só és nyomelem tartalmában keresendő. Spenót kitűnő forrása a következő anyagoknak: K-vitamin, A-vitamin-, mangán-, folsav, magnézium, vas, C-vitamin, B2-vitamin, kalcium-, kálium-, és B6-vitamin, élelmi rostok, réz, növényi fehérjék, foszfor, cink és E-vitamin. Ezen kívül ismert forrása az omega-3 zsírsavaknak, niacinnak, és szelénnek. A spenót leveleiben továbbá triterpén-szaponinok, oxálsav, nitrátok találhatók.
Összetevők: parajlevelek, fokhagyma, olívaolaj, növényi tejszín, frissen örölt fekete bors és szerecsendió, gluténmentes vaj
Zsír:
22.10g
Szénhidrát:
12.80g
Fehérje:
13.80g
Súly:
350.00g
kepes_szoveges
Kalória:
460kcal
Cím:
Paradicsomos, mediterrán durumpenne
590 Ft
Részletek
Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz, rosttartalmából adódóan viszonylag gyorsan távozik a szervezetből.
A benne lévő keményítő lassan bomlik el, azaz nem „dobja meg” hirtelen a vércukorszintet, így a glikémiás indexe is alacsonyabb. Ennek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják.
Zsír:
14.80g
Szénhidrát:
71.50g
Fehérje:
12.90g
Súly:
400.00g
kepes_szoveges
Kalória:
548kcal
Cím:
Durumpenne brokkolival és mandulával
690 Ft
Részletek
Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz, rosttartalmából adódóan viszonylag gyorsan távozik a szervezetből.
A benne lévő keményítő lassan bomlik el, azaz nem „dobja meg” hirtelen a vércukorszintet, így a glikémiás indexe is alacsonyabb. Ennek köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják.
Zsír:
17.40g
Szénhidrát:
80.60g
Fehérje:
18.20g
Súly:
400.00g
kepes_szoveges
Kalória:
260kcal
Cím:
Grillezett édesburgonya
750 Ft
Részletek
Ez a hosszúkás, édes-fűszeres ízű trópusi zöldség, másik nevén batáta, Dél-és Közép-Amerikában őshonos. Rendkívűl hasznos és gazdag tápanyagforrás, kalóriatartalma azonban igen alacsony, így diétázók is bátran fogyaszthatják.